Kauf 16 Kisten Sinalco und trag sie mehrfach hin und her.
Simples, zügiges Spazierengehen kann schon ausreichen. Geh abends mit deiner Frau einfach mal 'ne halbe Stunde raus. Dauerhaft kann das schon was bewirken. Muss nicht gleich immer der demotivierende Dauerkraftausdauerhuihuihuisport sein.